Antalya'da etkili olan bunaltıcı sıcaklıklar, uzmanları çocukların sağlığı konusunda uyarıda bulunmaya sevk etti. Yaz aylarının gelmesiyle birlikte, yüksek sıcaklıklar çocuklar üzerinde daha fazla etkili olabilir. Uzmanlar, çocukların sağlığını korumak için ailelere önemli tavsiyelerde bulunuyor. Özellikle çocukların sıcaklıklar karşısında daha direncsiz kaldığına dikkat çeken uzmanlar, çocukların yetişkinlere göre daha fazla etkilendiğini belirtti.
ÇOCUĞUNUZ GÜN BOYU YETERLİ SU TÜKETİYOR MU?
İlk olarak, çocukların gün boyunca yeterli miktarda su içmelerinin sağlanması gerektiği vurgulanıyor. Susuz kalmanın hızla dehidrasyona yol açabileceğine dikkat çekilerek, su dışında taze meyve suları ve ayran gibi sağlıklı içeceklerin tercih edilmesi öneriliyor.
GÜNEŞİN YOĞUN OLDUĞU SAATLERDE DIŞARIYA ÇIKMAYIN
Çocukların güneşin en yoğun olduğu saatlerde (10:00 - 16:00 arası) dışarı çıkmalarının önlenmesi gerektiği belirtiliyor. Eğer dışarı çıkılması gerekiyorsa, geniş kenarlı şapka, güneş gözlüğü ve çocuklar için uygun güneş kremi kullanılması tavsiye ediliyor. Ayrıca, çocukların terletmeyen, hafif ve pamuklu giysiler giymesi gerektiği ifade ediliyor; bu tür giysiler vücut ısısının düzenlenmesine yardımcı oluyor.
ÇOCUĞUNUZU SIK SIK DUŞ ALDIRIN
Oyun alanı seçimi konusunda ise, gölgeli ve serin yerlerin tercih edilmesi öneriliyor. Park ve bahçelerde ağaç altları, plajlarda ise şemsiye altları ideal seçenekler arasında yer alıyor. Ayrıca, çocukları serin tutmak için sık sık ılık duş aldırılabileceği veya vücutlarına nemli bezlerle kompres yapılabileceği belirtiliyor.
HAFİF VE BESLEYİĞİ GIDALARI TERCİH EDİN
Beslenme konusunda hafif ve besleyici gıdalar tercih edilmesi gerektiği vurgulanıyor. Taze sebzeler, meyveler ve yoğurt gibi ferahlatıcı yiyeceklerin çocukların enerji seviyelerini korumalarına yardımcı olacağı ifade ediliyor.
GÜNEŞ ÇARPMASININ BELİRTİLERİ NELER?
Güneş çarpması belirtileri olarak aşırı terleme, ciltte kızarıklık, halsizlik ve baş dönmesi gibi durumların gözlemlenebileceği, bu gibi durumlarda derhal serin bir yere geçilmesi ve sıvı takviyesi yapılması gerektiği, gerekirse en yakın sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiği hatırlatılıyor.
